Yeni Başlangıç Korkusu Neden Olur? Hazır Hissetmemenin Gerçek Sebepleri

Bazen hayat ilerliyor gibi görünür ama biz yerimizde sayıyormuşuz gibi hissederiz. Yeni bir işe başlamak isteriz, yeni bir ilişkiye alan açmak isteriz, yeni bir projeyi hayata geçirmek isteriz… Ama içimizde görünmez bir fren vardır. Tam adım atacakken geri çekiliriz. İşte o his çoğu zaman yeni başlangıç korkusudur.

Ve ilginç olan şu: Biz bunu genellikle “hazır değilim” diye adlandırırız. Ama mesele çoğu zaman hazır olmak değildir. Mesele güvende hissetmektir.

Yeni Bir Şey Başlatmak Neden Bu Kadar Zor?

Başlangıç demek belirsizlik demektir. Belirsizlik ise zihin için kontrol kaybı anlamına gelir. Beynimiz riskten hoşlanmaz. Onun için en güvenli alan tanıdık olandır. Mutlu olmasak bile alıştığımız düzen, bilinmez bir ihtimalden daha güvenli gelir. Yeni bir başlangıç:

• Kimliğimizi değiştirir.
• Alışkanlıklarımızı bozar.
• Konfor alanımızı sarsar.
• Bizi görünür yapar.

Ve görünür olmak düşündüğümüzden daha kırılgan bir deneyimdir. Çünkü görünür olduğumuzda değerlendiriliriz, eleştiriliriz, başarısız olabiliriz. Bu yüzden yeni başlangıç korkusu aslında çoğu zaman “ya olmazsa?” sorusunun gölgesinde büyür.

Yeni Başlangıç Korkusu Nereden Gelir?

Bu korkunun tek bir sebebi yoktur. Genellikle geçmiş deneyimlerle, inançlarla ve kimlik algısıyla beslenir.

• “Ya olmazsa?”
  “Ya yine yarım kalırsa?”
  “Ya rezil olursam?”

Daha önce bir şeye başlayıp yarım bırakmış olabiliriz. Denemiş ama sonuç alamamış olabiliriz. Zihin bunu bir veri olarak kaydeder: “Denemek risklidir.” Böylece bizi korumak için hareketsizliği seçer. Bu bilinçli bir karar değildir. Savunma mekanizmasıdır.

Başarılı Olma Korkusu

Bazen küçük kalmak, büyümekten daha tanıdık ve daha güvenlidir. Yeni başlangıç korkusu bazen tam da burada saklıdır. Eğer gerçekten başarılı olursam:

• Hayatım değişecek.
• İnsanların beklentisi artacak.
• Sorumluluk artacak.
• Eski kimliğim geride kalacak.

Evet, başarı da korkutabilir. Çünkü başarı değişim demektir.

Kimlik Çatışması

Kendini yıllardır “erteleme eğilimli”, “istikrarsız”, “kararsız” biri olarak tanımladıysan; cesur bir başlangıç yapmak zihnin için çelişkili olabilir. Çünkü zihin tutarlılık ister. Sen kendini nasıl tanımlıyorsan, davranışların da o kimliğe uygun olsun ister. Zihin şunu sorar:

“Ben böyle biri miyim ki?”

Bu yüzden yeni başlangıç korkusu bazen aslında kimliğimizi güncelleyememekten kaynaklanır.

“Hazır Hissetmiyorum” Cümlesinin Altında Ne Var?

Hazır hissetmemek çoğu zaman şu alt inançlardan beslenir:

• Yeterince iyi değilim.
• Daha fazla bilgiye ihtiyacım var.
• Kusursuz başlamalıyım.
• Her şeyi kontrol edebilmeliyim.

Özellikle mükemmeliyetçilik yeni başlangıç korkusunu büyüten en güçlü faktörlerden biridir. “Ya tam olacak ya hiç olmayacak” düşüncesi bizi hareketsiz bırakır.

Oysa gerçek şu: Kimse tamamen hazır hissettiği için başlamaz. Hazırlık çoğu zaman yolda oluşur.

Yeni Başlangıç Korkusu Aslında Bir İşaret Olabilir Mi?

Bazen korku, yanlış yolda olduğumuzun değil; tam da büyüme eşiğinde olduğumuzun işaretidir. Çünkü gerçekten önemsiz olan şeyler bizi korkutmaz. Korku genellikle değer verdiğimiz alanlarda ortaya çıkar. Eğer bir düşünce hem seni heyecanlandırıyor hem de korkutuyorsa, orada bir genişleme alanı vardır.

Yeni bir başlangıç yaparken aslında sadece bir işe ya da projeye başlamayız. Eski versiyonumuzdan ayrılırız. Ve her ayrılık küçük bir yas içerir. Bu yüzden içimizde direnç oluşur. Bu direnci düşman gibi görmek yerine, bir eşik gibi görmek daha gerçekçidir. Bunu çoğu zaman fark etmeyiz.

Yeni Başlangıç Korkusuyla Nasıl İlerlenir?

Korkuyu yok etmeye çalışmak çoğu zaman işe yaramaz. Çünkü korku doğal bir tepkidir. Önemli olan onunla hareket etmeyi öğrenmektir.

Birkaç küçük farkındalık yardımcı olabilir:

• Büyük adım yerine küçük bir adım at.
• Sonucu değil, süreci düşün.
• Mükemmel başlamak zorunda olmadığını hatırla.
• Kimliğini yeniden tanımlamaya izin ver.

Belki de mesele “Cesur muyum?” sorusu değil; “Korkmama rağmen adım atabilir miyim?” sorusudur. Bazen yeni bir hayat büyük bir kararla değil, çok küçük ama kararlı bir adımla başlar.

Yeni başlangıç korkusu çoğu zaman ilerleyememenin, ertelemenin ya da sabote etmenin altında yatan görünmez sebeptir. Ama aynı zamanda büyümenin de habercisi olabilir. Belki de sorun yeterince güçlü olmamak değil; kendine alan tanımamaktır.

Kendine şu soruyu sor:

“Eğer başarısız olma ihtimali olmasaydı, neye başlardım?”

O cevap senin yönünü gösterir. Çünkü bazı başlangıçlar cesaretle değil, küçük ama dürüst bir niyetle başlar. Ve bazen hayatın yönü, büyük kararlarla değil; sessiz ama kararlı bir ilk adımla değişir.